Creatina, ¿Qué es y cómo funciona?
Uno de los suplementos deportivos más utilizados es la creatina. Es un compuesto que nuestro cuerpo libera durante los entrenamientos más intensos. Te explicamos con detalle qué es, cómo tomarlo y cómo lo utiliza nuestro organismo. ¿Qué es la creatina? Es una sustancia química que se produce naturalmente en nuestro cuerpo. Cuando comemos proteína, nuestro …