¿Cuántas horas se debe dormir para ganar masa muscular?
Cuando se trata de desarrollar músculo para ganar masa muscular, lo normal concentrarse en el ejercicio que estamos haciendo a parte la comida que hará que crezcamos. Sin embargo, no hay que olvidar que existen muchos otros factores que contribuyen al aumento de la masa muscular, por lo que es importante esforzarse por llevar una …
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